PANZANELLA
Attention ! Y’a de la métaphore dans l’air….Cette fraise….
Cette fraise, disais-je, qui essaie de s’installer tant bien que mal sur un fond de tartelette, c’est un peu moi qui tente d’enfiler un jean !
Qu’à cela ne tienne pour faire rentrer la jolie fraise charnue que je suis dans ses beaux habits, il suffit de faire un peu de sport. Même si une fraise ça coure pas bien vite, on peut quand même la dessécher un peu. Pourtant, j’avais pas l’impression d’avoir chômé ces derniers temps. Retour de vacances le 30 août, après 10h de vol dans la bétaillère ; remise des clefs de la nouvelle maison le 1er septembre ; déménagement le 5 sept, soit 5 jours pour presque tout emballer et préparer la rentrée scolaire. Tout ça avec le jetlag, mais dans ce sens, il nous a plutôt rendu service, levés à 4h du mat, fastoche, t’as avalé ton café en regardant se lever le soleil, il y a déjà 2h et t’as écrasé une masse de travail incroyable, un vrai buldozer, comme si tu prenais des amphèts avec tes weetabix. Evidemment l’effet est subversif…….vers 17h t’es comme attirée par tout ce qui pourrait te mettre en position horizontale (sofa, lit). Et tu peux tout planter d’un coup net, le repas, les devoirs, les enfants, avec la même énergie qui t’as fait abattre des montagnes le matin même. Et puis, comme ça manquait encore de piment cette rentrée, tout en hissant les cartons dans le camion, mon coloc répondait aux mail et remplissait le dossier de banque pour l’achat d’une maison en France…..à suivre d’ailleurs…Donc pas mal de calories dépensées, mais toujours pas suffisemment pour se mouvoir sans peine dans ces foutus jeans, et ne pas avoir l’impression d’être une knacky, qui manque d’air. La solution, en tout cas celle qui correspond à mes obligations du moment, le fitness (c’est la Californie qui veut ça aussi !), bien sûr pas celui des salles, trop cher, pas le temps, et trop de genssss, non plutôt le homemade, comme la cuisine, c’est une déformation chez moi ! Une fois que la décision est prise, il faut que ce soit parfait. Il fut une époque, pas si lointaine d’ailleurs, je prenais d’abord ma voiture (non-sens numéro 1) pour aller dégoter 1 quelconque dvd ou encore la bible de Jane Fonda remasterisée. En général, j’en profitais également pour faire mes courses, je rentrais, j’enquillais sur les devoirs et la préparation du repas, finalement vers 21h, je trouvais un créneau pour visionner mes trouvailles, mais comme j’étais crevée, je faisais ça de mon canapé (non-sens 2). Résultat, je me couchais, j’avais dépensé de l’argent mais toujours pas l’ombre d’une goutte de sueur, et je remettais tout ça à plus tard, c’est à dire jamais. Cette époque est donc révolue, merci internet ! J’ai donc trouvé l’autre jour un petit programme très prometteur, 3 jours par semaine. Dès le lendemain de la 1ère séance, je ne pouvais plus arquer, mon corps n’était plus que douleurs, j’ai traîné la savate toute la journée en gémissant à chaque pas ; un petit programme qui te rappelle donc que derrière le bacon des muscles sommeillent. Mais là, il y a un truc de génie, c’est de commencer le programme du lundi, la veille, soit le dimanche, comme ça t’as 1 jour de plus pour récupérer et être d’attaque le mercredi, SUBTILE ! Hé, c’est qu’on se muscle le cerveau en même temps !
Le sport, c’est bien mais ça creuse, une salade italienne qui répond au doux nom de panzanella, et que je me fais souvent quand je suis seule. Si vous êtes comme moi, et que, ce que vous préférez dans les crudités c’est la fin, quand vous saucez avec le pain, vous ne serez pas déçu ! Fraîche et nourrissante à la fois, elle a la vertu de me permettre de recycler mes croutons de pain. Parce que je ne supporte pas de jeter le pain que je passe du temps à faire !
INGREDIENTS :
- des croutons de pains préalablement grillés au four.
- des petites olives noires (les niçoises)
- un petit concombre
- des tomates
- du basilic
- du poivron rouge (facultatif)
- une cuillère à café de capres
- des oignons frais
- de l’huile d’olive
- du vinaigre (xerès pour moi)
- 1 gousse d’ail écrasée
- sel et poivre
PREPARATION :
- On s’occupe des croutons en les faisant dorer au four
- Emincer les oignons
- Détailler en cubes le concombre, le poivron et les tomates
- Ciseler le basilic
- Mettre les croutons et les légumes dans un saladier, émulsionner l’huile, sel, poivre, ail écrasée, et vinaigre à part, puis verser-la sur les crudités.
- Mélanger bien et réserver au frais une bonne heure, que les croutons s’imprégnent de la sauce.













